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潤泉錦抗衰養生:肩頸疼痛很危險

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潤泉錦抗衰養生:肩頸疼痛很危險

發布日期:2018-08-10 作者: 點擊:

由于肩頸是大腦的總開關,上注于頭部和面部的血液都要經過肩頸。中醫講到調節人體Z好的良方就是打通氣血,如果氣血不暢的話,血液中的毒素堆積在肩頸,就會使肩頸硬化。


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肩頸不好有多要命?很危險!


可怕的是,醫學上還發現肩頸問題至少可引發全身70種病癥,以下是幾種常見的病癥。

1

吞咽不暢:吞咽時有梗阻感、食管內有異物感,少數人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。

2

視力障礙:視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等,甚至還可能失明。

3

腹脹便秘:部分肩頸問題患者因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷,使受其支配的內臟器官胃腸道蠕動減慢。

4

高血壓:血壓明顯升高,稱為“頸性高血壓”。由于頸椎問題和高血壓皆為老年人的常見病,故二者常常并存。

5

胸痛:單側胸大肌和乳房疼痛,檢查時有胸大肌壓痛,這與頸六和頸七神經根受頸椎骨刺壓迫有關。

6

猝倒:站立或者走路時因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒,倒地后能很快清醒。

7

下肢癱瘓:早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行,個別患者還有排便、排尿障礙,如尿頻、尿急或大小便失禁等。

8

老年癡呆:一旦肩頸問題突出導致橫突孔變細、變形,會致使所供應的腦區發生供血不足,慢性腦缺血引起了遺忘等認知功能下降,長期以往Z終會出現癡呆。

這肩頸問題看著不起眼,對我們的生命健康的威脅非常大,嚴重起來要人命!

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保養
方法


推法

用指、掌、肘部等著力,在一定的部位上進行單方向的直線運動,稱為推法。操作時指、掌、肘等要緊貼體表,緩慢運動,力量均勻、滲透。


作用:具有消積導滯、解痙鎮痛、消瘀散結、通經理筋的功能,可提高肌肉興奮性,促進血液循環。

拿法


用大拇指和食、中兩指或用大拇指和其余四指作相對用力,在一定部位和穴位上進行一緊一松的捏提,稱為拿法。


力量應由輕而重,連續而有節奏,緩和而連貫,接觸點在指腹而不應在指尖,腕部放松。


作用:拿法刺激較強,常配合其他手法用于頸項、肩部和四肢等部位,具有祛風散寒、舒筋通絡、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用,在頸椎按摩中應用較多。


按法


用指、掌、肘等按壓體表 ,稱按法。力量應由輕而重,穩而持續,垂直向下,不可使用暴力。著力點應固定不移。


作用:按法是一種較強刺激的手法,有鎮靜止痛、開通閉塞、放松肌肉的作用。指按法適用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法壓力Z大,多用于腰背、臀部和大腿部。

穴位
保養
1
艾灸大椎穴

《針灸大成》中說道“頭項尋列缺”,這頸椎問題同樣可以通過艾灸列缺穴來改善,同樣若是想要效果更好地話,我們可以加上——大椎穴。


低頭的時候,手順著頸椎中間往下摸,當摸到一個鼓起的骨頭的時候,再往下一點,您就會摸到一個凹陷的小坑,即為大椎穴。


艾灸方法艾灸的時候用兩個手指夾住大椎穴位,讓它倆擔負起警報的作用,及時感受熱度變化,隨時調整艾灸高度,以防燙傷。


艾灸時間先灸列缺穴10-15分鐘,再灸大椎穴30分鐘。


2
按摩后頸部穴位


雙手微微分開,沿著后頸部脊柱左右,輕按穴位?!帮L”,指穴內氣血為風氣也;“府”,府宅也。中醫認為,督脈之氣在風府穴吸濕化風,所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。


這個穴位的位置在后腦勺,后背正中往上,頭發邊緣。如果后腦勺疼痛、麻木,按摩這里可以有效緩解。


風池穴有兩個,也在后腦勺。中醫認為,膽經氣血在此吸熱后化為陽熱風氣。風池穴具有壯陽益氣作用。


如果頭痛頭暈,容易耳鳴,可以多按摩這個穴位。經常偏頭痛的人,也可以留意找找這個穴位。平時如果偏頭痛,就按摩疼痛方向對應的那個風池穴,見效會很快。

3
按摩手背的三個穴位


中渚位于小指和無名指指間,下方約2厘米處(手腕側)的部位。用手指觸摸時,大約是在小指和無名指指骨之間的凹處。


陽池位于手腕中央,靠近小指側的部位。仔細地說,就是將指尖反翹起來,各手指在手腕處會形成很粗的筋,在中指和無名指的粗筋交叉至手腕為止的部位,就是陽池的位置。


關沖位于無名指指甲、靠小指側的下端。正確地說,應該是在無名指指甲左邊,畫上一條直線,在指甲下端畫一條橫線,這二條線相交的地方,就是關沖。


做一次肩頸保養就能解決肩頸問題嗎?

做一次肩頸保養是不能從根本上解決頸椎問題的,因為頸椎問題是日積月累形成的,解決它也需要一個治療過程。

但是做一次會明顯感覺到肩頸很輕松,肩頸問題得到了緩解,如果能夠堅持做完所設定的療程,是一定能夠解決肩頸問題的。


很多人認為頸椎病不是很要緊的病,休息休息就好了,但是拖延下去,治療會越來越難,有的甚至要做手術治療!

所以建議大家早預防,早治療!

平時多做肩頸保養,

別哪天被肩頸問題要了性命還不知道!



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