腿，人體的交通樞紐

要想護好腿，首先要了解一下腿的功能。走路是腿的基本功能，人們大部分活動和能量消耗都由腿來完成。一旦腿部出現問題，活動會受到很大影響。腿是人體的交通樞紐，占有全身50%的關節、50%的肌肉、50%的神經、50%的血管，流淌著50%的血液。 　

心臟把血液泵到全身，而小腿的肌肉在走路時會發生作用，使得全身血液循環得到改善。腿部功能不好會連帶出現一系列全身疾病。

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樹老根先枯，人老腿先衰

腿涼是天氣寒冷時Z常見的表現。腿怕冷有兩種情況：一是自己覺得冷，摸著也涼，這是因為血管收縮造成。二是氣溫正常，但自己還是覺得腿涼，這常常和老寒腿、骨質增生、腰椎病變有關。雙腿尤其是一側腿發涼（夏天也涼），往往和神經有關系。

這可能是血管不通引起的。Z常見的表現是什么呢？有的人晚上躺在床上，腿一使勁就會抽筋，這與血管病變有關。血管疼痛有兩種情況：一種是間歇性跛行，一種是靜息痛。間歇性跛行就是走一走路就疼，歇一會又能走了。出現間歇性跛行，說明身體有問題了，要去醫院檢查問題出在哪里。

就是用手去按腿也沒有感覺，麻和木常常合并在一起，輕的時候是麻，重的時候是木。麻木常見于神經病變，神經出了問題，感覺就會減弱。 　

腿發酸，說明腿部血液循環不好，會出現腿腳不靈活，稍微走點路，腿就像灌了鉛一樣。 請關注拔罐圈，各種中醫絕技都在這里。

腿上一按一個坑就是腫。腫脹常常是和腿腳不靈活有關系，還有一種情況，走路活動以后腫了，這常常和靜脈疾病有關系。有一些腫可能跟血管沒有關系，比如心臟功能不好，循環差了，腿容易腫。 

天氣冷，很多人都有用熱水泡腳的習慣。泡腳有利于血液循環，但有血管病變的人要注意。比如有靜脈曲張、動脈硬化的人就不能用熱水泡腳。因為有血管病變時，用熱水泡腳，血管擴張了，血過不來就會造成血管損傷。此時不適宜用很熱的水泡腳，建議水溫控制在38℃以下。