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夏至過后，天氣持續高溫，躲在室內玩電腦享受涼爽的空調風成為大多數人的想法。特別是上班族，工作時間緊，壓力大，活動時間少，室內環境差，長時間伏案工作，頻繁使用電腦等，殊不知這些行為、習慣卻易引發頸椎病。
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夏天是頸椎病高發期
夏季溫度高，睡眠中翻身次數自然增多，導致落枕的機會增多，空調溫度過低或猛吹風扇，頸部受涼、誘發頸椎病等。
天氣炎熱，大家外出時間也會減少，在家上網、看電視時間增多，長期保持一個姿勢不動，頸椎也會不舒服。對于本身頸椎就不好的人，夏天不要用冷水沖涼。
下面為大家盤點夏季頸椎病高發的7大誘因！
1、溫度高，睡眠中翻身次數多，導致落枕。
我們應盡量保持室內溫度不能太熱，另外給枕頭增加一個草席套也是非常有用的。
2、天氣燥熱，心情煩躁，誘發頸椎病。
研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。夏天我們一定要注意保持健康、快樂、平和的心情。
3、空調溫度過低或猛吹風扇，頸部受涼，誘發頸椎病。
頸椎病和受涼有很大關系。夏天在辦公室里，空調溫度一般開得很低，特別是座位正對空調，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉很容易受寒，誘發頸椎病。
4、天氣炎熱，外出減少，在家上網、看電視時間增多，導致頸椎病。
其實不妨多安排一些就地取材的“運動”，比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠眺等，充分運動頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通。
5、日長夜短，夜生活豐富，睡眠減少誘發頸椎病。
6、夏日易犯困，午休不良姿勢傷頸椎。
我們?？吹揭恍┥习嘧逶谧簧限侵X袋就睡著了，殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。午休或在車上睡覺時：第一、不提倡向前扒著睡覺，可采取向后仰躺的姿勢稍事休息；第二，一定要為頸椎找到扶托點，比如在頸部后面墊一個卷裹的衣服或帶上U型頸舒枕等。
7、冷水沖涼，誘發頸椎病。
溫馨提示： “冬病夏治”：夏天天氣炎熱，人體血液循環加快、關節韌帶肌肉變舒展，正是調理頸椎的Z佳時機。
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